vikt2

Redan filosofen Hippokrates (460-370 f. kr) lär ha yppat orden att "en promenad är människans bästa medicin". Och visst kan man hålla med? Efter en skön promenad, ett kul danspass eller lite pump på gymmet är vi "som nya" igen!  I dag finns det forskning som bekräftar empirin.

Vi vet numera att all form av fysisk aktivitet påverkar vår hälsa positivt. Just det där med att all form av rörelse hamnar på pluskontot är viktigt att komma i håg. Vi behöver inte börja träna för ett ultralopp eller gymma fem dagar i veckan för att få bra hälsoeffekter.

Så hur får vi då in till lite extra på rörelsekontot utan att slå knut på oss i en allmänt stressig vardag? Ja - det beror ju förstås helt och hållet på hur ditt liv ser ut, men här är några tips:

Kommer du på fler smarta och smidiga sätt att öka kapitalet på ditt rörelsekonto utan alltför krävande insatser?