Kan det här verkligen vara bra?

boxas2

Trettio minuter räckte. HIT (high intensive training) stod på programmet och vi gjorde övningar som hantelpress, kettlebellswingar och burpees så snabbt som möjligt och så tungt som möjligt. Gång på gång tills passet och vi var helt slut! Fullt ös - inga konstigheter!

Fortsätt läs mer
4
  24 Träffar

All in och check out

7192F083-72F7-49E8-AE80-2273A969D425

I kväll panerar jag nästa kom-igång-pass. För nybörjare... Men efter senaste passet vet jag att det är ett gäng riktigt starka coolingar jag har att göra med. 

Fortsätt läs mer
6
  48 Träffar

Mer yin åt folket

pose3

Jag älskar yinyoga! Det är en kravlös yogaform som passar alla! Det stillsamma tempot och de enkla positionerna till trots, utmanar den här yogaformen upptrissade prestationsprinsessor, stela maratonlöpare, knastriga seniorer och trötta kontorsnissar - men på väldigt olika sätt.

 

Fortsätt läs mer
8
  95 Träffar

Plussa på rörelsekontot

vikt2

Redan filosofen Hippokrates (460-370 f. kr) lär ha yppat orden att "en promenad är människans bästa medicin". Och visst kan man hålla med? Efter en skön promenad, ett kul danspass eller lite pump på gymmet är vi "som nya" igen!  I dag finns det forskning som bekräftar empirin.

Fortsätt läs mer
7
  43 Träffar

Från noll till hundra på några veckor

blogg

Från noll till hundra på några veckor. Ja – lite så känns det faktiskt! Idén om att starta Linderson Active började gro en tidig sommarmorgon vid stugan, växte till sig under dagen och fick knopp lagom till middagen.

Fortsätt läs mer
7
  63 Träffar